ক্রোধ কি এবং কেন হয় ???

 সর্বাগ্রে ক্রোধ এবং ক্রোধের পরিণতি বোঝা জরুরী। ক্রোধ নিয়ন্ত্রণ  কোনও ব্যক্তি কী তা পরিবর্তন বা নিয়ন্ত্রণ  করার চেষ্টা করছে তা না জেনে কাজ করবে না। রাগ পুরোপুরি স্বাভাবিক। এটি বিভিন্ন পরিস্থিতিতে প্রতিক্রিয়া। রাগ করা ঠিক আছে তবে যখন এই রাগ তীব্র হয়, ঘন ঘন, বড় সমস্যা হতে পারে; পরিবারের মধ্যে সমস্যা, সম্পর্ক, কাজ এবং এটি স্বাস্থ্য সমস্যার কারণ হতে পারে। যে লোকেরা তাদের ক্ষোভকে ইতিবাচক উপায়ে পরিচালনা করতে অক্ষম হয় তারা তাদের ক্রোধকে অন্যান্য পরিস্থিতিতে যেমন শিশু ও স্ত্রী সহবাস, সহিংস অপরাধ এবং অন্যান্য ধরণের বেপরোয়াতায় স্থানান্তরিত করতে পারে। এই ক্রোধ পরিচালনার তথ্যগুলি এমন একটি বিষয় যা স্বীকৃতি দেওয়ার সময় কোনও ব্যক্তির বিবেচনা করা উচিত যখন তাদের কোনও সমস্যা আছে।

রাগ-উদ্দীপক পরিস্থিতিগুলির বিভিন্ন ধরণের রয়েছে, আরও ক্রোধ পরিচালনার তথ্য যা রাগ সম্পর্কিত বিষয়গুলির মাধ্যমে কাজ করতে কার্যকর হতে পারে। কিছু লোক হতাশ হয়ে পড়লে পাগল বা রাগান্বিত হয়, যখন তাদের পরিকল্পনা অনুসারে কিছু কাজ না করে বা তাদের সমস্ত কিছু দেওয়ার পরেও তারা ব্যর্থ হয়, এ জাতীয় পরিস্থিতিতে একজন ব্যক্তির হতাশ হতে পারে। এই হতাশা রাগের দিকে পরিচালিত করতে পারে যা পরে নেতিবাচক পরিণতির পুরো তালিকায় ছড়িয়ে পড়ে।

জ্বালা রাগকে উদ্বুদ্ধ করে। প্রতিদিনের ঘটনা যেমন ধ্রুবক অনুস্মারক বা নিয়মিত বাধা কোনও ব্যক্তিকে বিরক্ত করতে পারে। এই জ্বালা বাড়তে থাকে এবং ফলস্বরূপ ক্রোধের হঠাৎ ফিট। স্বতন্ত্রের উপর নির্ভর করে এই ক্রোধ একজন ব্যক্তির ক্রোধ মুক্ত করার বিভিন্ন উপায় অবলম্বন করতে পারে, যার মধ্যে কয়েকটি নিজের এবং অন্যদের জন্য বেদনাদায়ক হতে পারে।

যখন কোনও ব্যক্তি মৌখিকভাবে নির্যাতন করা হয়, সম্ভবত যৌন নির্যাতন করা হয়, তখন এই পরিস্থিতি রাগকে উদ্বুদ্ধ করে। লোকেরা এই বিরক্তিকর অভিজ্ঞতার সাথে আলাদাভাবে ডিল করে তবে যারা অপব্যবহারের কারণে রাগান্বিত হয় তাদের পরিণতি খুব মারাত্মক এমনকি হিংসাত্মকও হতে পারে। এর মতো ক্রোধ পরিচালনার তথ্য অপরিহার্য, বিশেষত এমন পরিস্থিতিতে যেখানে কোনও ব্যক্তি হুমকী অনুভব করে।

অন্যায় আচরণ করা প্রায়শই ক্ষোভের অনুভূতি জাগায়। প্রায়শই মানুষকে জিনিসগুলির জন্য দোষারোপ করা হয়, সেগুলি চাওয়া হোক বা না হোক, এগুলি তাদের অনুভূতির কারণে রাগান্বিত হতে পারে এবং কাজ করতে পারে।